Cik viegli ir atmest dzeršanu neatkarīgi no tā, vai tā ir iedibināta atkarība vai tikai alkoholisma sākuma stadija? Vai ir kādi veidi, kā droši pārtraukt alkohola lietošanu?
ieradums vai atkarība
Dzerošie cilvēki ļoti viegli pārkāpj robežu, kad šķietami nekaitīgs ieradums pāraug pilnvērtīgā atkarībā. Ja ir viegli atteikties no ieraduma, tas nav tik vienkārši ar atkarību.
Neliela daļa alkoholiķu spēj skaidri noteikt, kad viņu vieglā atkarība no alkohola pāraugusi par pilnvērtīgu atkarību. Tas izskaidrojams ar to, ka atkarība attīstās pakāpeniski, vairākos posmos:
- viss sākas ar nelieliem pārkāpumiem;
- pamazām veidojas sociāls ieradums, liekot pastiepties pēc pudeles;
- uz ieraduma fona veidojas psiholoģiska tieksme;
- pēdējais veido fizisku atkarību no alkohola, kas neļaus viegli pārtraukt dzeršanu, būs nepieciešama specializēta palīdzība.
Svarīgs! Vienkāršs veids, kā atteikties no atkarības ķermeņa fiziskās atkarības stadijā, vairs nespēs palīdzēt! Pats ķermenis, neskatoties uz varmākas gribasspēku un raksturu, neļaus sev atņemt etanolu, jo ir radījusi vajadzību pēc šīs vielas.
Ko darīt
Kā viegli pārtraukt dzeršanu, kamēr fiziskā atkarība vēl nav pilnībā izveidojusies? Pirmkārt, ieteicams ne tikai apzināties, ka tev ir problēmas, bet arī kliedēt izplatītos mītus, kas pavada alkohola lietošanu. Tie ietver:
- pārliecība par spēju bez piepūles piesiet jebkurā laikā;
- pārliecība par spēju kontrolēt sevi neatkarīgi no izdzertā alkohola daudzuma;
- uzskats, ka bailes etanola ietekmē mazinās;
- uzskats, ka alkohols var noderēt nelielos daudzumos, un tāpēc dažas pudeles alus vai glāze degvīna ir pilnīgi nekaitīgas.
Populāru mītu atmaskošana vairumā gadījumu palīdz cilvēkam saprast, ka viņam ir problēmas. Vienlaikus ieteicams iepazīties ar etanola negatīvo ietekmi uz organismu, izvērtēt savu uzvedību un izmaiņas dzīvē, kas radušās atkarības ietekmē.
Apmeklējums pie ārsta var palīdzēt paātrināt dzeršanas pārtraukšanu. Speciālists neļaus dzērājam palikt vienam ar savām problēmām, sniegs ieteikumus par racionālu alkohola atteikšanos, spēs kontrolēt procesu un nepieciešamības gadījumā to koriģēt. Jūsu ārsts var arī izrakstīt zāles, lai palīdzētu jums atbrīvoties no atkarības. Narkotikas pret alkohola atkarību jau sen ir brīvi pārdotas internetā.
Cilvēkam ir jāsaprot, ka ātri atgūties no alkohola atkarības nebūs iespējams, kamēr viņš nesapratīs, ka viņam ir problēmas vai nerīkosies, lai sāktu kautiņu. Ja alkoholiķis pats nevēlas cīnīties ar atkarību, neviens viņu nevarēs piespiest uz to!